Занятия физкультурой положительно влияют на здоровье сердца
Профессор Ла Жерш — руководитель исследования, опубликованного в журнале JACC: Advances. Учёные развеяли популярный миф о том, что занятия физкультурой негативно влияют на здоровье сердца и ускоряют его износ.
Исследование показало, что у занимающихся спортом частота пульса в покое в среднем ниже на 10%, чем у людей, которые не занимаются спортом. У тренированных людей частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет 68 ударов в минуту, у остальных — 76 ударов в минуту.
«Хотя сердце спортсменов работает интенсивнее во время тренировок, более низкие показатели в состоянии покоя с лихвой компенсируют этот недостаток», — заметил профессор Ла Жерш.
«Даже если вы усиленно тренируетесь всего час в день, ваше сердце бьется медленнее оставшиеся 23 часа»
Профессор Ла Жерш подчеркнул, что медленный пульс в состоянии покоя выступает показателем хорошей физической формы и долгосрочного здоровья.