Barkley Marathons: чем славится этот ультрамарафон?
Barkley Marathons — один из самых легендарных и экстремальных ультрамарафонов в мире, проводимый ежегодно в парке...
Бег
Факты посвященные бегу. Различные методики, рекомендации.
Что такое правило 80/20 в беге?
Правило 80/20 в беге означает, что 80% времени тренировок должно проходить с низкой интенсивностью, а 20% — со...
Что такое трейлраннинг?
Трейлраннинг (англ. trail running — «бег по тропам») — бег по природному рельефу вдали от асфальтированных дорог....
Стоит ли бегать каждый день?
Бегать каждый день не рекомендуется новичкам — организм ещё не готов к подобной физической нагрузке. Однако...
В каком возрасте уже нельзя бегать?
Нет убедительных доказательств того, что происходит с организмом, когда вы начинаете бегать в зрелом...
Что такое восстановительный бег?
Восстановительный бег — это бег с низкой интенсивностью и лёгкими усилиями, который обычно выполняется в...