Как рассчитывается максимальная частота сердечных сокращений?
Максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) рассчитывается по формуле: 220 минус возраст человека....
Спорт
Факты по различным видам спорта.
Бег
6
Почему физическая подготовка офицеров императорского Китая не может быть базовой в стилях, где акцент делается на удары?
Физическая подготовка экзаменов «У-цзюйжэнь» (武举人)1 создавалась для войны в доспехах и с тяжелым холодным...
Barkley Marathons: чем славится этот ультрамарафон?
Barkley Marathons — один из самых легендарных и экстремальных ультрамарафонов в мире, проводимый ежегодно в парке...
Что такое правило 80/20 в беге?
Правило 80/20 в беге означает, что 80% времени тренировок должно проходить с низкой интенсивностью, а 20% — со...
Что такое трейлраннинг?
Трейлраннинг (англ. trail running — «бег по тропам») — бег по природному рельефу вдали от асфальтированных дорог....
Стоит ли бегать каждый день?
Бегать каждый день не рекомендуется новичкам — организм ещё не готов к подобной физической нагрузке. Однако...
В каком возрасте уже нельзя бегать?
Нет убедительных доказательств того, что происходит с организмом, когда вы начинаете бегать в зрелом...
Самый массовый урок бокса
Самый массовый урок бокса, в котором приняли участие 14 299 участников, был проведен Гобьерно де ла...
Занятия физкультурой положительно влияют на здоровье сердца
Профессор Ла Жерш — руководитель исследования, опубликованного в журнале JACC: Advances. Учёные развеяли...
Что такое восстановительный бег?
Восстановительный бег — это бег с низкой интенсивностью и лёгкими усилиями, который обычно выполняется в...